"Влезть в любимое платье к лету всего за 1 неделю?" - ЛЕГКО!
Как за 1 неделю получить шикарный результат в регуляции веса - легко, с настроением, сохраняя и даже преумножая драйв?
С ранних лет дополнительные 15 кг служили мне "подушкой безопасности" от окружающего мира
Вроде и питалась правильно, тренировалась в зале по 4-5 раз в неделю..
.... В сторону фаст фуда боялась даже смотреть!!
Овсянка, куриные грудки, бурый рис, творог были завсегдателями моего стола
А вес, тем не менее, не снижался или же моментально возвращался после жесткой сушки
Вроде и питалась правильно, тренировалась в зале по 4-5 раз в неделю..
.... В сторону фаст фуда боялась даже смотреть!!
Овсянка, куриные грудки, бурый рис, творог были завсегдателями моего стола
А вес, тем не менее, не снижался или же моментально возвращался после жесткой сушки
ПОТОМУ ЧТО НЕУМЕНИЕ РЕГУЛИРОВАТЬ ВЕС ЛЕГКО ПРИВОДИТ К НАБОРУ ВЕСА!
Умом ты понимаешь, что тренируешься, чтобы сжечь калории!
но на преодоление себя уходит СТОЛЬКО СИЛ,
что рано или поздно ты срываешься и ощущаешь себя заложником своего собственного же тела, т к вокруг него выстраивается чуть не вся твоя жизнь!
... сдаваться тоже я не хотела т к выглядеть классно для меня тоже прииоритет!
Скажу сразу - выход из ситуации был найден!
… но не там где я ожидала его найти
Я не открыла супер- новый рацион питания
Я не начала заниматься ЧАЩЕ или БОЛЬШЕ
Я не села на какие-то волшебные таблетки
И не продала почку оплатить дорогого тренера
На самом деле я вообще разрешила себе выдохнуть и закончила с фанатичным подсчетом калорий!
Я продолжила заниматься телом, просто по-другому...
Как именно?
ВМЕСТО ИЗНУРЕНИЯ СЕБЯ В ЗАЛЕ, Я НАЧАЛА
КАЙФОВАТЬ НА УРОКАХ ПО АФРО-ДАНСХОЛ!
КАЙФОВАТЬ НА УРОКАХ ПО АФРО-ДАНСХОЛ!
Афро-дэнсхолл - самобытное, эмоциональное и очень энергозатратное направление танца.
Простыми словами - это что-то между аутентичным африканским танцем, зумбой и хип-хоп
Но по эмоциям здесь страсть и вызов - гораздо сексуальнее зумбы!
Но сексуальность не откровенная, как тверк
А мощная и глубинная - танцуя, ты черпаешь энергию буквально из пола, соединяясь со своим энергетическим центром!
(с этой силой я кстати реабилитировалась после провальных отношений и нашла силы выбраться из финансовой дыры, но это уже другая история)
Представь, что тебе бы платили за то, что ты, например, ешь мороженное?
Так и тут - тебе не надо себя заставлять!
Стройнеющие ножки сами бегут выбрасывать весь мусор из головы, очищаться и заряжаться свежими силами!
+ особая техника выполнения афро-дэнсхола:
весь танец выполняется
на мягких коленях - по сути ты постоянно приседаешь
И замечаешь, НАСКОЛЬКО ты реально выложилась только после урока, когда выжимаешь майку, шорты и чуть ли ни кеды!
Я выросла в России и перезанималась всеми бальными, зумбами и даже 7 лет посвятила ирландскому степу
Но к 32 жизнь привела на о. Бали - возраст и место, когда я даже не рассчитывала открыть ТАКОЙ БРИЛЛИАНТ как..
Простыми словами - это что-то между аутентичным африканским танцем, зумбой и хип-хоп
Но по эмоциям здесь страсть и вызов - гораздо сексуальнее зумбы!
Но сексуальность не откровенная, как тверк
А мощная и глубинная - танцуя, ты черпаешь энергию буквально из пола, соединяясь со своим энергетическим центром!
(с этой силой я кстати реабилитировалась после провальных отношений и нашла силы выбраться из финансовой дыры, но это уже другая история)
СМЫСЛ В ТОМ, ЧТО ВЫКЛАДЫВАЯСЬ НА АФРО
ФИЗИЧЕСКИ, ТЫ НАЕДАЕШЬСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО!
- Поэтому вопрос "чем заесть стресс" не поднимается в принципе - стресс ты уже выбросила в пол в пол на уроке - экологично и с пользой для тела!
- Так же как и вопрос "как заставить себя заниматься?" - Никак!!
Представь, что тебе бы платили за то, что ты, например, ешь мороженное?
Так и тут - тебе не надо себя заставлять!
Стройнеющие ножки сами бегут выбрасывать весь мусор из головы, очищаться и заряжаться свежими силами!
- Главный прикол в том, что это настоящий обман мозга засчет получения реальных эмоций во время движения
+ особая техника выполнения афро-дэнсхола:
весь танец выполняется
на мягких коленях - по сути ты постоянно приседаешь
И замечаешь, НАСКОЛЬКО ты реально выложилась только после урока, когда выжимаешь майку, шорты и чуть ли ни кеды!
ТЕПЕРЬ МНЕ ДОСТАТОЧНО 2 УРОКОВ ПО АФРО-ДЭНСХОЛ В НЕДЕЛЮ, ЧТОБЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАВТРАКАТЬ ТОРТАМИ И НЕ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ!
и здесь важный момент:
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ РЕШАЕТ.
Я выросла в России и перезанималась всеми бальными, зумбами и даже 7 лет посвятила ирландскому степу
Но к 32 жизнь привела на о. Бали - возраст и место, когда я даже не рассчитывала открыть ТАКОЙ БРИЛЛИАНТ как..
Tanya Bourgoise Cayer - ослепительная канадка с карибскими корнями
...Я не могу к ней подобрать другой метафоры, как черная пантера или Ламборгини в мире танцев!
Это мотор принципиально другого уровня!
Не удивительно, что в 2016 ее команда заняла 1е место в танцевальном ТВ шоу в США The World of Dance
Таня - профессионал, с детства в танцах;
специализируется на афро-дэнсхолл, сценическим танцам в стиле Бейонсе, хип-хоп и пластике на каблуках
Ее энергетика атомная, меняющая, толкающая делать вещи, на которые ты не ожидала, что твое тело способно!
На 1м же занятии под афро треки она протащила меня так, что я в тот же день купила абонемент, и перепробовала ВСЕ классы, которые она преподает!
...Я не могу к ней подобрать другой метафоры, как черная пантера или Ламборгини в мире танцев!
Это мотор принципиально другого уровня!
Не удивительно, что в 2016 ее команда заняла 1е место в танцевальном ТВ шоу в США The World of Dance
Таня - профессионал, с детства в танцах;
специализируется на афро-дэнсхолл, сценическим танцам в стиле Бейонсе, хип-хоп и пластике на каблуках
Ее энергетика атомная, меняющая, толкающая делать вещи, на которые ты не ожидала, что твое тело способно!
На 1м же занятии под афро треки она протащила меня так, что я в тот же день купила абонемент, и перепробовала ВСЕ классы, которые она преподает!
ЗА 1.5 МЕСЯЦА ДЭНСХОЛЛА С ТАНЕЙ С МЕНЯ СОШЛО 7 КГ, НЕ МЕНЯЯ НИЧЕГО В ПИТАНИИ И НЕ СТАВЯ ЦЕЛЬ МЕНЯТЬ ВЕС!
Сейчас я вешу 51 счастливый килограмм! :)
- Из цикла разочарований: надо что-то делать - ограничения в еде - изнурение себя, качая железо - желание утешить себя хотя бы конфеточкой - напряжение - срыв
- Я вышла в созидательный радостный цикл:
Спустя год с момента открытия ТАКОГО ИНСТРУМЕНТА, я вцепилась в Таню, как бульдог, пока не убедила ее отснять абсолютно то, что мы делаем на ее офлайн уроках в формате онлайн, так, чтобы было ДЛЯ ВСЕХ!!
Мы выбрали 3, на наш взгляд, самых эффективных и взаимодополняемых техники именно для тех, кто идет к идеальной фигуре экологично к себе:
✓ Определенно и однозначно, стиль Афро
✓ Эмоциональные танцы в стиле Бейонсе (ими шикарно чередовать нагрузку и еще больше эмоционально себя кормить, раскрепощаясь и самовыражаясь)
✓ Пластика на каблуках (тут все очевидно - растяжка, возможность замедлиться, не прекращая занятия, и возможность улучшить упругость мышц)
БОНУС
жизни на Бали - это бесконечная тусовка
уже записывая наши уроки, на одной из них я познакомилась с экс-звездой балета Кремля Михаилом Мартынюком (не верьте мне, погуглите в Википедии о Михаиле)
В 2-х словах - это, маэстро; солировал перед всеми королями и президентами мира. Сейчас удаленно руководит национальным балетом Филиппин.
Записать с живым и отзывчивым Михаилом 15-минутный доп по растяжке к танцевальным урокам мне доставило большое удовольствие!
Я до сих пор нахожусь эйфории, что люди МИРОВОЙ величины откликнулись мне создать ПОЛНОЦЕННЫЙ концептуальный проект,
доступный для занятий в любой точке мира!
При создании мы учли габариты российских квартир, а также параметры слышимости и звукоизоляции:
- Достаточно будет места, как для коврика для йоги!
- Не придется громко топать в пол, беспокоить соседей
- Подойдет для занятий, как абсолютному новичку, так и танцору т к движения элементарны для повтора, смысл в технике и энергии
В проекте также приняли участие Танины ученицы-любители, которые внесли живость в кадр и наглядно показали, что ошибаться при обучении нормально!! и мы очень гордимся этой идеей т к их присутствие помогает комфорту восприятия на занятии
Курсу сейчас 5 месяцев, и отклики тех, кто уже с нами танцует и подтверждает мой личный результат:
(кликабельно)
Я ОЧЕНЬ ХОЧУ, ЧТОБЫ МОЙ ПРОЕКТ РОС ВИРУСНО
И ЧТОБЫ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ
ВОЗМОЖНОСТЬ СТРОЙНЕТЬ ЛЕГКО И КАЙФОВО!
Записать качественный курс заграницей мне стоило финансовых инвестиций
хорошие специалисты стоят дорого - даже съемку и монтаж для нас делал оператор 1-го канала на проф. камеру (сейчас тоже на Бали)
Курс я разместила на профессиональной образовательной платформе №1 Getcourse, где проводят курсы все топовые специалисты
Обычная стоимость 1 урока - 1490 руб ($14.90)
Но мы готовы поощрать всех, кто готов помочь нам расти быстро и оплатить заказ в течение 24 ч:
Только в рамках этого промо:
Вы можете получить доступ к премиальной ежемесячной подписке
к нашим урокам, а это значит, что:
- каждый месяц Вам будет открываться по 4 новых танцевальных урока с Таней (30 мин каждый урок) с постепенной динамикой развития - начиная с уроков для новичка и до уровня уверенного танцора
- вы получите доступ к соответствующим разогревающим разминкам (15 мин каждая), которые включают в процесс и запускают энергию!
- бонусом Вам получите доступ к разнообразным растяжкам с Таней и с Михаилом Мартынюком (15 мин каждая), которые расслабят тело, помогут восстановиться после занятий и значительно улучшат гибкость
Заниматься сможет абсолютно каждый, а если у вас уже есть опыт в танцах, скучно не будет т к каждое движение выглядит эффектно, а повторять его невероятно приятно!
Переходите по кнопке оплаты ниже
и получите ДОСТУП к ежемесячной подписке по стоимости 1 урока!
1490 руб (или $14.9) в месяц
- отменить по желанию можно в любой момент!
(промо действует только 24 часа)
С УДОВОЛЬСТВИЕМ УВИДИМСЯ НА ЗАНЯТИЯХ!
Задайте вопрос!
WhatsApp
Программа курса
Программа курса состоит из 3 недель занятий:
1 НЕДЕЛЯ - афро-дэнсхолл:
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
________________________________
2 НЕДЕЛЯ - танцы в стиле Бейонсе
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
________________________________
3 НЕДЕЛЯ - пластика на каблуках:
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
Покупая курс, вы получите доступ сразу ко всем 3 неделям занятий, и можете выполнять любую тренировку неограниченное кол-во раз в течение 30 дней со дня покупки в любом удобном для вас порядке
1 НЕДЕЛЯ - афро-дэнсхолл:
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
________________________________
2 НЕДЕЛЯ - танцы в стиле Бейонсе
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
________________________________
3 НЕДЕЛЯ - пластика на каблуках:
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
Покупая курс, вы получите доступ сразу ко всем 3 неделям занятий, и можете выполнять любую тренировку неограниченное кол-во раз в течение 30 дней со дня покупки в любом удобном для вас порядке
